Power Yoga (Vinyasa Yoga)

  

Wann: 5 Kurseinheiten samstags 30.10. - 27.11.2021,  10.00 - 11.00h

(Bitte 10 Minuten vor Beginn anwesend sein)


Wo:
Turnhalle Kellerstraße (Alte Grundschule Bad Münder)


Ansprechpartnerin: Iris Schrader, Spartenleitung Fitness

Trainerin: Krimhild Schiebler

Vinyasa Yoga ist ein modernes, ganzheitliches und fitnessorientiertes Yoga-Workout.

Die Übungen werden atemsynchron in fließenden Abfolgen kreativ aneinandergereiht. Es ist ein

Kräftigungsprogramm der Muskulatur und Wirbelsäule. Die Übungen geben Kraft, lösen emotionale wie körperliche

Blockaden. Es wird mit einer intensiven Atemführung und mit Musik geübt. Bereichernd für alle, die ein

herausforderndes Üben suchen, bei dem man besonders gut abschalten kann. Die Bewegung als Meditationsform

beruhigt den Geist und öffnet das Herz.

 

Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte

Nach Bedarf: warme Decke und warme Socken